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#iorestoattivo #17 – “4 chiacchiere con 2 sportivi speciali”

aprile 24, 2020

Facciamo una chiacchierata con 2 sportivi speciali: il dott. Alessandro Pati (Medico Chirurgo, specialista in Medicina dello Sport Ortopedia e Traumatologia) e il dott. Omar Gelo (Psicologo Prof. Associato Università del Salento). Esperienze e punti di vista sulla situazione che stiamo ancora vivendo e sul futuro che possiamo aspettarci e prepararci a vivere. La motivazione è importante. La pigrizia è una nemica! Le condizioni in cui siamo costretti a vivere, non ci aiutano e possiamo avere ripercussioni rilevanti sul nostro benessere, in senso negativo, se non abbiamo forza e determinazione. La quarantena ci segnala quanto l’attività fisica sia importante per il cosiddetto equilibrio “bio – psicosociale”.  L’attività fisica è terapeutica, è come un toccasana che interviene anche sistemando parametri fisici importanti, in modo efficace, prima ancora di passare a una vera e propria terapia farmacologica (esempi ne sono il diabete, l’ipertensione, il colesterolo… ). In questi giorni i livelli di stress sono molto alti e la risposta da stress, purtroppo, in una situazione prolungata è difficile da sostenere. L’aiuto che possiamo darci oggi, è riscoprire delle forme di routine che siano base della  nostra certezza, la nostra nuova “comfort zone”. Un esempio è rispettare i ritmi sonno/veglia … fondamentali per stare bene.

Lo Sport vissuto come gioco, come sana competizione ed esperienza educativa, l’attività fisica come mezzo per prevenire, prima di curare… la sicurezza per gli atleti, con accertamenti e controlli periodici sia per gli agonisti che non! Sono questi gli argomenti da trattare con serietà e da riportare al centro dei forum e dei “tavoli” importanti. Perché è importante essere sotto controllo e monitorare il proprio stato di salute costantemente!

#iorestoattivo è socialità!