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I nostri corsi

Aqua Dynamic

AQUADYNAMIC™ e’ un corso completo divertente e dinamico per ritrovare rapidamente la forma senza alcun impatto grazie a combinazioni di esercizi acquatici di resistenza, senza accessori. È sufficiente il costume ed è consigliato un asciugamano o un accappatoio per restare al caldo alla fine del corso. Con 2 o 3 volte a settimana puoi migliorare in modo significativo e senza rischi, la tua silhouette, condizione fisica, coordinazione e mobilità.

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45 minuti intensi, sensazioni forti, MUSICA potente, divertente e energica! Tutto insieme per farvi vivere una super esperienza!
L’AQUADYNAMIC è assolutamente MAGIQUE ! Per questa 59esima edizione, abbiamo selezionato 9 canzoni ultra motivanti,  i movimenti sono in accordo con l’emozione della MUSICA per proporvi un corso efficace e veramente ludico.
Dal riscaldamento sentirete il cuore e i muscoli grazie ai 3 passaggi in calci saltati, accompagnati dall’ultimo successo di Bob Sinclar.
Attaccherete poi con la parte bassa del corpo e il suono potente di Dj Will Sparks. Spaesamento musicale garantito sul cardio fun, grazie a sonorità indiane! Un super momento per divertirvi e spostarvi col bacino.

Il lavoro sulla parte alta del corpo sarà intenso, movimenti lenti e altri rapidi per sfinire i pettorali, il dorso e le spalle.
Anche e adduttori, per essere tonici nel centro del corpo, creare più resistenza nelle gambe. Ad aiutarvi l’energia del brano di Tiësto.
Verso la conclusione, quasi 9 minuti di cardio boxing. Il titolo del brano dice tutto: Power! Si useranno sia la parte alta che la parte bassa per raggiungere l’alta intensità, e bruciare calorie.
Dopo questo momento d’intensità pura, la dolcezza della canzone di Boris Way sarà la benvenuta!
Infine nell’ultimo brano di lavoro, tonificherete le braccia in modo equilibrato grazie a movimenti combinati con l’ultimo singolo di Adam Walker. Potrete recuperare ritrovando il riposo ben meritato.