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Gestanti

Muoversi e fare sport in gravidanza è molto utile, aiuta a mantenere un buon tono muscolare (indispensabile durante il parto) e contribuisce a non prendere troppo peso.

Il nuoto è sicuramente lo sport ideale per le gestanti, poiché praticabile (in assenza di patologie) per tutto il periodo della gravidanza.

Il movimento in acqua contribuisce ad alleggerire la schiena, dunque è un valido aiuto per alleviare i dolori lombari; serve ad allentare le tensioni dello stomaco, favorendo la digestione e la respirazione. L’immersione, inoltre, aiuta a sgonfiare le gambe ed aumenta il lavoro dei reni, favorendo la diuresi e la purificazione dell’organismo.

MARTEDÌ – VENERDÌ ore 11.10