Body Pump LM

Il Body pump è un metodo fitness di natura prettamente anaerobica, che allena tutti i gruppi muscolari, con ripetizioni e sequenze di esercizi sincronizzati a ritmo di musica. Quello che caratterizza il body pump è la ripetizione continua a carico dello stesso distretto muscolare. Si lavora principalmente sulle fasce muscolari di tipo resistente (o lento), con pompaggio del muscolo. Adatto a tutti, poiché il carico dei bilancieri è modulabile, e non vincolante.

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