Les Mills CX WORX allenamento al TOP parliamone con Marco Meli

30 minuti per un corpo solido e scolpito. Allenamento CORE (zona cardine di connessione tra parte superiore e inferiore del corpo). Accessibile a tutti i livelli di condizione fisica. Uso di elastici, peso del corpo, crunch e plank. Esercizi per anche, glutei e bassa schiena.